522日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

522日目
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【朝ごはん】ヤクルト

【昼ごはん】豚野菜炒め、目玉焼き、野菜コロッケ、栗ご飯、豆腐と野菜の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】トンカツ、キャベツ、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、パン

【今日の感想】冬服を運び込むため、階段を何度も往復したらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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