○×2091【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

○×2091
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【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
23時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
焼豚（0.5人前） 210 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
  2091 kcal
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