○×2488【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

○×2488
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1.5人前） 353 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2488 kcal
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