○×2326【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

○×2326
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（2人前） 470 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
16時
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
19時
するめ（1人前） 88 kcal
あいす（1人前） 235 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
富士弁FO おにぎりセット（3人前） 540 kcal
23時
ささみ（5人前） 52.5 kcal
ささみ（5人前） 52.5 kcal
  2326 kcal
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