○○1537【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

○○1537
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【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
永谷園 おすいもの（1人前） 5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
18時
おにぎり（2人前） 470 kcal
  1537 kcal
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