歩いておけば良かった、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

歩いておけば良かった、、、
< ３対１でどうも負け... 　｜　気分転換しないと、... >
昨日歩いておけば良かった，，，って言っても後の祭り。
今朝は５時起き，歩く準備をして娘を送るのに外へでる。雨です。
体脂肪上昇中！

今日は最後のクラス内テスト。
これが終わると後は大きい期末試験が２つとオンライン試験、後はエッセイ。
でもまだまだトンネルの中の暗がりを歩いてる感じです。

旦那とお兄さんもまだまだ旅の途中，色んな楽しい話を持って帰ってくれるんだろうな〜

という事で，今日は火曜日．まだまだ先は長いです。

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） --- kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
蜂蜜（1人前） 45.3 kcal
フレンチトースト（1人前） 264 kcal
14時
胚芽ビスケット（1人前） 77.8 kcal
16時
ビビンバ（1人前） 413 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
  1062 kcal
コメント
taka. 2010/10/19 07:56 
私は先日雨でも歩けるところを見つけました。
市役所の回廊･･･１周はかなりの距離が有りそう。
ですが、そこまで行くのに傘差して１０分ほど歩かねばなりません(+。+)あちゃ-
 どんぐり27 2010/10/19 14:29 
そう言うとこを確保するって良いね、、、さすがtakaさん。私もなにか考えるかな？
みたお 2010/10/19 08:56 
雨の時はルームランナーが便利だよ！
ワシ、昨日は夜遅くまでの仕事でくたくた･･
でもこれからちょいと歩こうかなと思って＾＾
あ･･帰ってからにした方がいいかな･･
午後から出掛け仕事だった･･^^;
 どんぐり27 2010/10/19 14:30 
＞雨の時はルームランナーが便利だよ！
そんな物ないし買う気もないわ〜．子犬ちゃん来るし．レインコート？？？
ハナユビ 2010/10/19 12:56 
オイラは、雨の日はＷｉｉ　Ｆｉｔ！
燃焼フラフープで大汗かくんだ。
でも、海外で手に入るのかな･･･！？
うん
 どんぐり27 2010/10/19 14:31 
＞燃焼フラフープで大汗かくんだ
ここ数ヶ月Ｗｉｉ　Ｆｉｔやって無い．また始めるかな？
杏宏ママ 2010/10/19 15:03 
僕も成長を止めるべく、そろそろ動き出そうかと・・・
でも、今週はバタバタなので、来週から～♪
 どんぐり27 2010/10/19 15:43 
やっぱ動き出しますか？私も何か手だてを考えないと，雨の日は体が鈍ってしまう。
うみのおとこ 2010/10/19 21:42 
相変わらず頑張ってますねー
出来ない時もありますって、でも子犬がきたら散歩はさぼれないですね
 どんぐり27 2010/10/20 03:28 
＞子犬がきたら散歩はさぼれないですね
そうなの，それに朝は自分が散歩させるって啖呵切ったもんだから後へは引けません．もっと寝たいよー〜
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