気分転換しないと、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日(水)

気分転換しないと、、、

< 歩いておけば良かっ...  | やれば出来る、、、 >
気分転換しないと、、、 画像1 気分転換しないと、、、 画像2
今朝はちゃんと歩けました。(良かった)
昨日から娘の具合が悪い.昨日は早引き、でもなんとか今朝は仕事に行きました。
急性の頭痛と嘔吐。なんか多いんだよね,,,大丈夫かな?

朝って皆ピリピリしてる.特に息子。
まるで朝は,コインの裏で夜は表。
自分が朝早起きで仕事に行くのに私でイライラを解消されてくないわ。
いい気持ちで散歩から帰って来たのに台無し。
ま〜シャワーでも浴びて気分転換しないとこっちがイライラにやられる。
皆さんならこんな時どうしますか?

今日は早めに大学に行って友達と図書館で勉強.それから講義とゼミ。
エッセイもまあ1/3は書いたぞ。。。

今日は週のなか日、気を入れて行きましょう。

写真1:今朝の空
写真2:ペットショップでお買い物。段々犬のものが増えて行くんでしょうね。まだ姿は見えないですけど。


【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
紅茶(1人前) --- kcal
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
9時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
11時
チューロス(1人前) 194 kcal
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
ソーセージ(2人前) 112 kcal
14時
胚芽ビスケット(1人前) 77.8 kcal
17時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
ビーフの野菜炒め(1人前) 181 kcal
21時
クッキー(1人前) 157 kcal
  1697 kcal
コメント
tomytomy 2010/10/20 07:06
一緒に住んでたら、イライラをぶつけられる
こともありますよね。
うちもしょっちゅうです。
 どんぐり27 2010/10/20 07:09
そうですよね,でもなるべくなら早朝は避けたいですよね。一日の気分が決まる気がして。でもそれを振り払って気分転換するしかないと思います。
tomytomyさんはどうされますか?
現在完了 2010/10/20 07:20
イライラがぶつかって倍増することもアレば、家族がいるから安心することもあるんですよね^^
私は今独りなのでそういう意味でのイライラはありませんが、休日とかさびしくなりますもん…
 どんぐり27 2010/10/20 17:28
>私は今独りなのでそういう意味でのイライラはありませんが、休日とかさびしくなりますもん…
良し悪しってことですか、、、難しいですよね.子供だけどもう子供でない.なのでぶつかり合う事も多々。
taka. 2010/10/20 07:40
そうだね~こっちもひとりだから、たまに帰るとペースが合わない!
お互い干渉しないからイライラも少ないけど。
でもイライラをぶつけられるんは家族の証拠かもね。
 どんぐり27 2010/10/20 17:30
>たまに帰るとペースが合わない!
そうなんだねやっぱり。
>でもイライラをぶつけられるんは家族の証拠かもね。
まあ他人にイライラぶつけたら社会生活出来ませんものね。でも当たられる方は辛いです。
杏宏ママ 2010/10/20 07:51
イライラしてる人は無視します~
近づきませ~ん!
究極でしょ?
 どんぐり27 2010/10/20 17:31
>イライラしてる人は無視します~、近づきませ~ん!
家の旦那と一緒だ.流石ママさん人間できてる.私は何か一言行っちゃうんですよね。
紗羅月 2010/10/20 07:58
いらいらしてる人をほっとく人と、かまう人といますね。
私は適度にほっとかれる方がいいのですが、
実際には構われた方がいらいらも収まりやすかったり。
 どんぐり27 2010/10/20 17:37
>いらいらしてる人をほっとく人と、かまう人といますね。
確かに,,,私はかまってしまって結局喧嘩になる方かな,,,反省。
打ち水 2010/10/20 08:21
おはよう
どんぐり27さんは、いろんな顔を持つから(専業主婦だけでないから)気分変えられていいね。
早くワンちゃんを見たいなぁ。
 どんぐり27 2010/10/20 17:39
>どんぐり27さんは、いろんな顔を持つから(専業主婦だけでないから)気分変えられていいね。
もう今晩わになってしまった。だしかに5つほど顔を持ってますね、、、上手く使い分ける様頑張ります。
みたお 2010/10/20 09:18
うむ・・・
確かに・・・<私でイライラを解消されたくない
でもさ・・あと何年かだよ・・多分
男の子って(・・女の子もか)・・家出るでしょ?
やがて、その全てが懐かしい思い出になる^^
些細なことも受け止めておいた方がいいよ^^
ワンコまだ来ないの?
 どんぐり27 2010/10/20 17:44
>やがて、その全てが懐かしい思い出になる^^
些細なことも受け止めておいた方がいいよ^^
け〜、人ごとだからそう言えるのだ.私はそこまで大人じゃないのかな?
でもみたおさんの言ってる事も解る.成長しろって事かな?
>ワンコまだ来ないの?
旦那が日曜に帰ってくるので,娘のお休の月曜に迎えに行ってもらう予定です。私は同じ日に期末試験が在るので,それまでは来られても気が散っちゃって困るかな?
きこたん 2010/10/20 10:20
私も流しちゃうかも~ヾ(@゜▽゜@)ノ
で、夜に10倍返しじゃっ!
あんたね~(# ̄З ̄)みたいな(笑)
 どんぐり27 2010/10/20 17:47
>で、夜に10倍返しじゃっ!
それいいかも、、、ははは
世界平和 2010/10/20 11:54
私も毎年子供が帰って来ると、イライラさせられてきました
普段ひとりで暮らしているからよけいに・・・・
が、今年の正月はそのイライラをしないで済むやり方を発見しました

相手を、自分のペースに巻き込むんです

自分以外の人がいると人間は相手に会わせようとか、自分の思いどうりにならないとイライラしたりします

だから、相手に会わせようとか、自分の思いどうりにしようなんて所詮無理だと思えば、出来ることはしてあげて、出来ないことはやってもらえばいいのよ、って思うことにしました

普段と変わらずにやっていると相手が合わすか、話し合って解決するかいろいろと実験してみました
そうするとこちらのペースに相手が合わすようになり、イライラがなくなりました 

この文面だとうまく伝えられないことがはがゆい!


 どんぐり27 2010/10/20 17:50
>相手に会わせようとか、自分の思いどうりにしようなんて所詮無理だと思えば、出来ることはしてあげて、出来ないことはやってもらえばいいのよ、って思うことにしました
何か,そうか〜って感じです。言ってる事よくわかります.自分であわせようじゃなくって,出来る事と出来ない事をはっきりさせれば,お互いにイライラが少なくなるかも、,,良い意見ありがとうございます。
ハナユビ 2010/10/20 19:03
オイラは、相手がイライラしてる時には、そのまま相手に返しちゃうな~。
「イライラしてるようだけどさぁ~、気分悪いし邪魔だからさぁ~、アッチでイライラしてくんない?」みたいな。
んで、バトル勃発!
んで、バトルでストレス解消~っ!!
みたいな☆
うん
 どんぐり27 2010/10/20 19:29
>バトル勃発!んで、バトルでストレス解消~っ!!
ははは、私もハナユビさん派かも。でもなかなか上手くいかないんだわこれが、、、
うみのおとこ 2010/10/20 22:23
イライラで喧嘩になっちゃうのは相手にチャンと向き合ってるからだと思うよー
いいことだと思うんだけど
利害がからむとそんな訳にいかないからねー
 どんぐり27 2010/10/21 03:25
>イライラで喧嘩になっちゃうのは相手にチャンと向き合ってるからだと思うよー,利害がからむとそんな訳にいかないからねー
それは新しい見方ですね.でも確かにそうかもしれない。だから利害のない家族で発散なのかもしれない.流石うみさん、いいこというね。
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