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10年10月20日(水)
気分転換しないと、、、 |
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< 歩いておけば良かっ...
| やれば出来る、、、 >
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今朝はちゃんと歩けました。(良かった) 昨日から娘の具合が悪い.昨日は早引き、でもなんとか今朝は仕事に行きました。 急性の頭痛と嘔吐。なんか多いんだよね,,,大丈夫かな?
朝って皆ピリピリしてる.特に息子。 まるで朝は,コインの裏で夜は表。 自分が朝早起きで仕事に行くのに私でイライラを解消されてくないわ。 いい気持ちで散歩から帰って来たのに台無し。 ま〜シャワーでも浴びて気分転換しないとこっちがイライラにやられる。 皆さんならこんな時どうしますか?
今日は早めに大学に行って友達と図書館で勉強.それから講義とゼミ。 エッセイもまあ1/3は書いたぞ。。。
今日は週のなか日、気を入れて行きましょう。
写真1:今朝の空 写真2:ペットショップでお買い物。段々犬のものが増えて行くんでしょうね。まだ姿は見えないですけど。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 8時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
| ベーコン(1人前) |
81 |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 11時 |
| チューロス(1人前) |
194 |
kcal |
| 12時 |
| おにぎり(1人前) |
235 |
kcal |
| ソーセージ(2人前) |
112 |
kcal |
| 14時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 17時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| ビーフの野菜炒め(1人前) |
181 |
kcal |
| 21時 |
| クッキー(1人前) |
157 |
kcal |
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1697 |
kcal |
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