やれば出来る、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

やれば出来る、、、

< 気分転換しないと、...  | 早起き習慣、、、 >
やれば出来る、、、 画像1 やれば出来る、、、 画像2
5時起き。段々辛くなって来た。
娘を送って帰って来てからベッドに入ろうかどうか思案している。
今日は,異例の講義が2時間ある(お昼).将来役に立つので行っておきたい。
用は自分に時間的にその余裕があるかどうか。
何が何でも殆ど明日一杯でこのエッセイをなんらかの形にしないと,やばい事になる。
土曜は半日,クラスを教える事でつぶれる。
日曜は旦那が帰ってくる。

時間調整の壁.いつもより厚い感じ、、、
普段この時期は,昼も夜もなく書き続けられるんだけど,5時起きって事があるから,どんなに遅くての11時には寝ないと体が持たない,,,やはり、慣れないって大変。
後少し頑張ります。

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どうにか功にか散歩から帰って来ました。
今日も眠気より体脂肪の勝ち!

昨日、まだサマータイムで日が長い事もあり,息子が帰宅後(朝とは打って変わり)子犬用のフェンスをしてくれるという。結局2時間くらいかかって,菜園の前にフェンスを作ってくれた(写真では見にくいけど,ちゃんとドアがあって開けられる用になってる).やろうと思えば出来るじゃん。
日曜大工的な事な全然やってくれた事がないので始めは不安だったけど、人間やれば出来る。

ちょっと驚きました(嬉しい驚き)。

写真1:今朝の空
写真2:フェンス


【記録グラフ】
プリエ
54回
プリエ(回) のグラフ
万歩計
10400歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
【食事の記録】
7時
紅茶(1人前) --- kcal
トースト(1人前) 221 kcal
カプチーノ(1人前) 75.4 kcal
11時
玄米(0.5人前) 118 kcal
ひき肉(1人前) 111 kcal
13時
サンドイッチ(1人前) 301 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
15時
胚芽ビスケット(1人前) 77.8 kcal
17時
カプチーノ(1人前) 75.4 kcal
20時
ビーフの野菜炒め(1人前) 181 kcal
玄米(1人前) 235 kcal
  1479 kcal
コメント
ダックスRON 2010/10/21 07:03
毎日忙しくて大変そうですね 体調崩さないようにね。
息子さんがフェンス作ってくれたんですか 子犬のために頑張ってますね。
こんないいものが売ってるんですね。
うちも駐車場に着脱式のフェンスでも作ろうかな?
狭いけどRONと遊ぶのにいいかも?
 
 どんぐり27 2010/10/21 08:38
これは子犬用の金網(下の方に目が細かく,上の方は大きくなっている)に,鉄の棒(穴が5つくらいあいており、はり金が通せる様になってます.棒の下は尖っていて土に埋め込みやすくなってます).後は計って,切って,針金を上手く巻いて固定です.ドア用のものには木の棒を巻いて,開け閉めの時に扱いやすい様になってます。
ダックスさんもぜひ、庭で遊べると犬は嬉しいですよね。これで私の野菜も大丈夫。
きこたん 2010/10/21 07:15
今朝は素晴らしい朝だった?良かったね~ ヾ(@゜▽゜@)ノ
こちらはシトシトと寒い雨ですが、私はあと三日間…頑張ってくるね!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 どんぐり27 2010/10/21 08:40
ハイ、今日は良い天気ですよ。きこさんも後少し.頑張ってくださいね。じゃあ月曜日が最終日だ。
杏宏ママ 2010/10/21 07:27
朝起きれませ~ん・・・
寒いので、布団から出たくないです><
 どんぐり27 2010/10/21 08:41
>寒いので、布団から出たくないです><
私もでたくないけど,娘の送り迎えが〜、、、早く旦那に帰って来て欲しいです。
みたお 2010/10/21 09:09
立派な柵が出来たね~^^
来週はダンナは帰ってくる、ワンコは来る!
楽しみ一杯だね!^^
 どんぐり27 2010/10/21 10:00
本当後はこの週末を乗り切るだけです.有り難う。
ハナユビ 2010/10/21 21:42
うれしいサプライズだったね~。
惚れ直しちゃった?☆
うん
 どんぐり27 2010/10/22 03:29
うれしいサプライズが一番,,,良いときがやたら良いから,朝のイライラの時は無視しかないね。
うみのおとこ 2010/10/21 21:55
息子さんがんばったね、大きいフェンスですね
どんぐりさん、忙しいけど時間調整が上手だから色々こなせるんだなー
 どんぐり27 2010/10/22 03:32
>息子さんがんばったね、大きいフェンスですね
フェンス大きいですか?菜園のサイズは、3.5x3.5m 四方なので,小さいですが,まあ私には丁度良い大きさです.あんまり大きいと時間がなくって疎かになってします。
>忙しいけど時間調整が上手
でも上手く調節しないと何にも出来なくなりますから,やっぱり子供を生んだ頃から時間調整上手く成りましたね。
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