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10年10月21日(木)
やれば出来る、、、 |
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< 気分転換しないと、...
| 早起き習慣、、、 >
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5時起き。段々辛くなって来た。 娘を送って帰って来てからベッドに入ろうかどうか思案している。 今日は,異例の講義が2時間ある(お昼).将来役に立つので行っておきたい。 用は自分に時間的にその余裕があるかどうか。 何が何でも殆ど明日一杯でこのエッセイをなんらかの形にしないと,やばい事になる。 土曜は半日,クラスを教える事でつぶれる。 日曜は旦那が帰ってくる。
時間調整の壁.いつもより厚い感じ、、、 普段この時期は,昼も夜もなく書き続けられるんだけど,5時起きって事があるから,どんなに遅くての11時には寝ないと体が持たない,,,やはり、慣れないって大変。 後少し頑張ります。
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どうにか功にか散歩から帰って来ました。 今日も眠気より体脂肪の勝ち!
昨日、まだサマータイムで日が長い事もあり,息子が帰宅後(朝とは打って変わり)子犬用のフェンスをしてくれるという。結局2時間くらいかかって,菜園の前にフェンスを作ってくれた(写真では見にくいけど,ちゃんとドアがあって開けられる用になってる).やろうと思えば出来るじゃん。 日曜大工的な事な全然やってくれた事がないので始めは不安だったけど、人間やれば出来る。
ちょっと驚きました(嬉しい驚き)。
写真1:今朝の空 写真2:フェンス
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| トースト(1人前) |
221 |
kcal |
| カプチーノ(1人前) |
75.4 |
kcal |
| 11時 |
| 玄米(0.5人前) |
118 |
kcal |
| ひき肉(1人前) |
111 |
kcal |
| 13時 |
| サンドイッチ(1人前) |
301 |
kcal |
| オレンジジュース(1人前) |
84 |
kcal |
| 15時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 17時 |
| カプチーノ(1人前) |
75.4 |
kcal |
| 20時 |
| ビーフの野菜炒め(1人前) |
181 |
kcal |
| 玄米(1人前) |
235 |
kcal |
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1479 |
kcal |
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