子守り【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

子守り
< 肌寒いですね 　｜　大慌て >
【今日のできごと】
子守り

【今日の感想】
やっぱり今日も寒い！！
雨の予報は夜だったのに朝から降ってますね
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 192 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
厚揚げのひき肉詰め（1人前） 188 kcal
  856 kcal
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