ついつい食べるもの【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

ついつい食べるもの
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ラーメン
餃子
パスタ
おにぎり
ミルク多めのコーヒー
からあげ
焼き鳥
…定期的に食べたくなるー！

甘いものはめったに食べない。
生クリームのケーキとか月に一回くらい 、生理前に食べたくなるかも。基本的には平日は間食しません。

夜帰りに眠すぎて、でもご飯食べたくて食べたすぐ後寝たりします。
これがダメなんだろな

太る原因は
麺類と寝るタイミング？

【記録グラフ】
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 130 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 130 kcal
22時
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
  1145 kcal
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コメント
ゆっぴぃ 2010/10/21 02:22 
はじめまして。私、二週間に一回チーズケーキをホールで食べたくなります(笑)
実際食べたことはないですが……
 肉太郎 2010/10/21 18:23 
はじめまして！一回やってみると適量が解ったりしますよ…私お肉で500グラムやったら超きつくて200くらいがちょうど良いんだって実感して効果ありました。。
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