今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

今日の記録
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快便だけどむくみ気味。
運動不足だなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝　煮物　納豆　ヨーグルト　食パン（1人前） 550 kcal
13時
昼　煮物　鮭　卵焼き　イカ天　ごはん　チョコ（1人前） 400 kcal
19時
夜　煮物　ひじき　アイス饅頭　ガトーレーズン（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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