衝撃【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

衝撃
< no title 　｜　んーー >
同僚がやめる


上司とのみに行くと
いつもいい話が無いよーー

まぢいや

【記録グラフ】
足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大根おろしうどん（1人前） 282 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 13.5 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
からあげ（1人前） 229 kcal
ナポリタン（0.1人前） 44.2 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
マヨネーズ（1人前） 13.4 kcal
15時
エルビー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
カツオ（1人前） 36.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1483 kcal
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