寒いね、今日、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

寒いね、今日、
< 答えは、、？ねぇ？ 　｜　どかどか、 >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】3時間30分

【合計睡眠時間】9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
紀文 シャキッと（0.5人前） 115 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.5人前） 82 kcal
チーズかつ（0.1人前） 72.7 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.8人前） 46.4 kcal
森永 クレープ屋さん　生チョコ（1.8人前） 342 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（2人前） 166 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 90 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
17時
紀文 鍋だね コリコリ すじ（3人前） 66 kcal
  1612 kcal
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