答えは、、？ねぇ？【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

答えは、、？ねぇ？
< 初成分献血＊ 　｜　寒いね、今日、 >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカとしめじのマリネ（0.1人前） 17.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 21.1 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
納豆（4人前） 320 kcal
ご飯（3人前） 126 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
肉まん（2.6人前） 510 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
飴（4人前） 62.4 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
21時
　 チョコアイス（0.35人前） 84.7 kcal
  1856 kcal
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