no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
りんご（2人前） 162 kcal
9時
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 42.7 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
10時
スープストック（0.3人前） 179 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
16時
ごはん（1人前） 168 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
井上商店 ソフトふりかけ しそわかめ（2人前） 22.4 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
18時
キリン　トロピカーナ りんごジュース（1人前） 123 kcal
20時
Pasco 超熟　イングリッシュマフィン（8人前） 1200 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（4人前） 444 kcal
日本ハム ホワイトロースハム（３８ｇ　4枚入）（4人前） 184 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
りんご（1人前） 81 kcal
スープストック（0.3人前） 179 kcal
  3198 kcal
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