no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
マグロ（1人前） 125 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ｶｽﾀｰﾄﾞ（1人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
しょうが焼き（1人前） 166 kcal
  2389 kcal
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