526日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

526日目
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【朝ごはん】ヤクルト

【昼ごはん】チーズ卵トースト、野菜炒め、クリーム野菜スープ、リンゴとプチトマト、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】栗ご飯、あんかけ豆腐、メカジキの照り焼き、揚げ豆腐の煮物、キャベツの塩もみ、発泡酒

【夜食】焼酎、ピーナッツ

【今日の感想】外に出なかったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2127歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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