no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2204kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（1.2人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
そば（1.3人前） 387 kcal
かき揚げ（0.8人前） 213 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
16時
カンロ 健康梅のど飴 90g（0.1人前） 35.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
チャーハン（0.8人前） 283 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2204 kcal
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