no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2203 kcal
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