no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

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ゆっくり

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
17時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1423 kcal
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