no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
7時
白湯（1人前） --- kcal
味噌汁（2人前） 44.6 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
鯖（1人前） 293 kcal
玉ねぎのバジルオリーブオイル（1人前） 91.5 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
アリスト メダリスト（0.3人前） 29.4 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
チョコラBB（1人前） --- kcal
明治 ブルガリア（2.6人前） 127 kcal
てっさ（2人前） 102 kcal
16時
みかん（2人前） 50.6 kcal
サツマイモ（6人前） 396 kcal
  1644 kcal
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