腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(金)           食パン  
10月2日(土)           アイス  
10月3日(日)           21時以降食い　チョコ  
10月4日(月)           サイダー　胸肉　エクレア  
10月5日(火)           カレー　食パン  
10月6日(水)           食パン1枚　ビスケット  
10月7日(木)           ビスケット12枚  
10月8日(金)           食パン　鶏肉  
10月9日(土)           no title  
10月10日(日)           ゼリー  
10月11日(月)           ビスケット8枚　食パン  
10月12日(火)           過食　食パン　お好みミックス　  
10月13日(水)           食パン  
10月14日(木)           ●秋からの目標  
10月15日(金) 40回 18 kcal up   1183回   過食　食パン  
10月16日(土)           クッキー　羊羹　チョコ  
10月17日(日)           食パン　ハーベスト  
10月18日(月) 30回 13 kcal up   1213回   カロリーコントロールアイス  
10月19日(火)           no title  
10月20日(水)           no title  
10月21日(木)           no title  
10月22日(金)           no title  
10月23日(土)           no title  
10月24日(日) 50回 22 kcal up   1263回   no title  
10月25日(月) 10回 4 kcal dwn   1273回   no title  
10月26日(火)           no title  
10月27日(水)           no title  
10月28日(木) 30回 13 kcal up   1303回   no title  
10月29日(金)           no title  
10月30日(土)           no title  
10月31日(日)           no title  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 160回 （先月：30回）
平均数（今月） up 32回 （先月：30回）
最高数（今月） up 50回 （先月：30回）
目標達成率（今月） dwn 80% （先月：100%）
総合データ（～10月）
合計数 1,303回
平均数 39.5回
最高数 235回（記録日：2010/01/17）
目標達成率 61%