no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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チョコ、ゴーフレット

昼に湿疹

口座
コピー
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サツマイモ（2人前） 132 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
鰯（0.5人前） 35.4 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 35.7 kcal
ししとう（4人前） 5.4 kcal
キュウリ（1人前） 7 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ホットケーキ（1人前） 301 kcal
16時
マフィン（1人前） 193 kcal
パン（3人前） 515 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
19時
イオン ちくわ（0.5人前） 57 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
23時
不二家 ペコウェファースチョコレート（チョコ）（2人前） 84 kcal
イオン トップバリュ はんぺん（1人前） 103 kcal
ちむら 蒸しとうふちくわ（1人前） 139 kcal
  1906 kcal
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