過食　食パン【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>茉莉花さんのトップページ>記録ノートを見る>過食　食パン
10年10月15日（金）

過食　食パン
< ●秋からの目標 　｜　クッキー　羊羹　チ... >
3人でジョギング＋キントレ。皆久しぶりの運動らしい運動だったのでヘトヘト。

ヨーグルトに砂糖入れて、頂く。美味しい＾＾

バイト②

過食、苦しい。

明日は早起き。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
パスタ（1人前） 378 kcal
いわし（1人前） 283 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 142 kcal
DyDo 復刻堂 フルーツオレ 350ml（0.5人前） 89.5 kcal
味噌汁（2人前） 155 kcal
16時
明治 ブルガリア（5人前） 245 kcal
砂糖（2人前） 115 kcal
23時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
鰯（1人前） 283 kcal
サツマイモ（1人前） 396 kcal
カレー（1人前） 628 kcal
敷島製パン 超熟　６枚（1.4人前） 221 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
  3104 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE