食パン1枚　ビスケット【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

食パン1枚　ビスケット
< カレー　食パン 　｜　ビスケット12枚 >
深夜は湿疹あまりでなかった。
足に少しだけ。




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ノーベル化学賞
米デラウェア大のリチャード・ヘック名誉教授、米パデュー大の根岸英一・特別教授、北海道大の鈴木章名誉教授、の3人で、
授賞理由は有機合成におけるパラジウム触媒を用いたクロスカップリングだそうで。
http://www.org-chem.org/yuuki/suzuki/suzuki.html

【記録グラフ】
痒みレベル
3点
痒みレベル（点） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
南瓜（1人前） 228 kcal
サツマイモ（1人前） 264 kcal
リンゴ（1.3人前） 119 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
鮭（1人前） 138 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
ヤマザキ 芳醇（1人前） 177 kcal
14時
サツマイモ（1人前） 169 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
糸こんにゃく（1人前） 3 kcal
はまち（1人前） 25.6 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.1人前） 14.3 kcal
  1339 kcal
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