ひえひえな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

ひえひえな曇り
< さかさかな雨 　｜　さっぱりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
12時
鶏肉と野菜の葱塩鍋（1人前） 847 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
23時
鶏肉と野菜の葱塩鍋（1人前） 847 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
鶏肝（1人前） 269 kcal
ヒラマサの刺身（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2879 kcal
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