no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

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何故かＰＣから更新出来ない。ブラウザのせいだと思うけど。


ご飯、たくあん　11:30

ちゃんこ鍋チリ風味　18:00
出汁600　ネギ　きのこ　昆布茶　ニンジン半分　玉ねぎ小１　海老3　
ごぼう１/4　ちくわ２　鶏肉３０グラム　白菜１００グラム　エビチリの素

【記録グラフ】
体重（朝）
43.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.52℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
おにぎり　たくあん（1人前） 175 kcal
18時
ちゃんこ鍋（0.5人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
エスビー エビチリの素（0.1人前） 13.9 kcal
  608 kcal
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