529日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

529日目
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【朝ごはん】ヤクルト、紅茶

【昼ごはん】豚と茄子の味噌炒め、目玉焼き、豆腐と野菜の味噌汁を作り、納豆、ご飯

【間食】珈琲

【晩ごはん】ベーコンとほうれん草炒め、豚と茄子の味噌炒め、納豆、ご飯、揚げ豆腐の煮物、発泡酒

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】買い物に歩き回った日だったらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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