JOG 10.7Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

JOG 10.7Km
< 夜・外食 　｜　耳、寒いっ >


【記録グラフ】
ジョギング
10.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
焼きたて直送便 あんぱん [袋] 1個（1人前） 306 kcal
12時
かんてんぱぱ 寒天ぞうすい　鮭わかめ（1人前） 52 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
マルハニチロ スイートコーン（0.3人前） 49.8 kcal
15時
コカ・コーラ ジョージア　まろやかミルクのカフェラッテ（1人前） 137 kcal
ネスレ キットカット Mini　12.3g（1人前） 68 kcal
16時
ペプシ ペプシモンブラン（0.5人前） 103 kcal
23時
マルハニチロ スイートコーン（0.3人前） 49.8 kcal
グリーン北見 白いカリースープ（1人前） 15 kcal
寒天（1人前） 0.12 kcal
  819 kcal
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