雨の合間に・・・【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

雨の合間に・・・
< ストーブ抱えて・・... 　｜　台風１４号 >
【今日のできごと】
荷物の受け取り

【今日の感想】
昨日は寒かったですね
最低気温が１０度を下回ったとか・・・まだ１０月なのにね
明日はまた雨
貴重な降ってない今日・・・頑張ってお洗濯です
出掛ける用事も済ましておかなくては・・・
台風がそこまで来てますからね

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
12時
東洋水産 麺づくり　坦坦麺（0.5人前） 193 kcal
エースコック　 えびワンタンメン（0.5人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブドウ（0.2人前） 15.3 kcal
19時
お稲荷さん（1人前） 370 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
切干大根（1人前） 95.5 kcal
イカのソテー（0.2人前） 20.3 kcal
  1000 kcal
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