531日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

531日目
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【朝ごはん】白湯、ヤクルト、紅茶

【昼ごはん】焼きそば、目玉焼き、リンゴとトマトのグラタン

【間食】珈琲

【晩ごはん】 グラタンコロッケとメンチカツ（半分）、野菜炒め、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、シュークリーム、大豆炒め

【今日の感想】ウォーキングが気持ち良かったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
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