532日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

532日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】ヤクルト、カルボナーラ、卵焼き、トマト、野菜とべーコンのコンソメスープ、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】鶏の唐揚げ、ひとくちひれカツ、煮物セット、ポテトサラダ、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】スゴイ雨だったらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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