533日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

533日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】紅茶、ごまチーズパン、クルミパン、バター、まーマーレード、クリーム野菜スープ、ハムエッグ、ヒレカツ

【間食】珈琲

【晩ごはん】ほうれん草のお浸し、ジャガイモとタマネギの炒め物、焼き鮭、トマト、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】 頭を軽くしたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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