534日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

534日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】てんやの国産野菜天ぷら＋レンコン、小うどん、味噌汁、お茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】ビーフカレー、ゆで卵、サラダ、ダブルゼロ

【夜食】梅昆布茶、ココア、白湯

【今日の感想】休肝日だらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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