目標修正！　72kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

目標修正！　72kg
< ゆっくりとお休み 　｜　2010.11.2 >
当初の目標78.8kg（開始時からマイナス10kg）を達成してしばらく経ったので、目標を標準体重あたりの72kgに再設定した。
あと5.6kg減らしつつ、健康・体型重視でやりたいと思う。

【記録グラフ】
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
食堂A定食（1人前） 1000 kcal
19時
おでん　手羽元（3人前） 463 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（2人前） 22 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 170 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ごはん 200g（1人前） 336 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 102 kcal
  2862 kcal
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