no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

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いらいら食い〜
朝から腸がパンパンで朝ごはん抜こうとしたのの反動のよう。
ちゃんと食べよう・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
第一パン ライ麦食パン（1人前） 70.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 172 kcal
カボチャ（1人前） 36.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（1人前） 145 kcal
全粒粉（0.2人前） 72 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（3人前） 152 kcal
カジキのソテー（0.5人前） 70.4 kcal
キャベツ（1人前） 45 kcal
味噌汁（1人前） 26.5 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（4人前） 108 kcal
ほうれん草（1人前） 20 kcal
黒砂糖（2人前） 142 kcal
  1561 kcal
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