11月の目標【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る>11月の目標
10年11月01日(月)

11月の目標

< no title  | no title >
毎日ワイン飲むから、運動で少し挽回する!!&スクワットをサボらない。
今月は、初級セミナー時の懇親会があるからめっちゃ楽しみ♪

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
18634歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
 
コメント
花より団子 2010/11/03 00:38
こんばんわぁ~
共通の話題の仲間がいて良いですね(*^_^*)
私はちょっと人間不信に陥っていますが…
仕事が一段落して、足の調子も良くなったら運動しますよ。。。
私の場合運動よりも間食を辞める事かな?
 bluemoon 2010/11/07 18:06
こんばんは。
人間不信ですか・・・人生色々ありますよね。
お仕事ひと段落するといいですねー。
きゅみちゃん 2010/11/03 10:09
こんにちは!
楽しみがあるっていいよね~
私も来週は、レッスン後にランチしようってことに♪
簡単なことができなくて、凹んでるけど
また前向きにがんばるね~!
 bluemoon 2010/11/07 18:09
こんばんわ。
ワイン始めてから、付き合い費もふえたー。
でも、普段頑張ってる自分へのささやかなご褒美。
今日は微熱で、体調悪いのに・・・旦那は全然わかってくれず・・・
たまには、私の代わりに家事して欲しいわ。
浜ジョー 2010/11/03 13:26
毎日って、どのくらい飲むの?2,3杯?

私もー、飲むために歩いてるようなもの!(笑)
ただ、1回の飲酒量は減らさないと~。(;^_^A アセアセ・・・
 bluemoon 2010/11/07 18:10
こんばんわ。
ワイン1本の半分まで。
750/2=375mlだよ。
けど、ワインって結構アルコール度あるから、これ以上飲むと次の日起きれない。
びっぷっぎぃ 2010/11/05 06:18
うわー、楽しみがあっていいですねー(*^_^*)
スクワット・・・きついですよね^^;
運動苦手な私には無理だわぁぁぁ↓
 bluemoon 2010/11/07 18:11
こんばんわ。
スクワットをやる意味があるのかどうかすっごく不明。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする