2010年11月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

2010年11月3日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
5.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
16時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
永谷園 お茶漬け（2人前） 18 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  899 kcal
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