本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

本日の記録
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76.6kg +0.6kg
昨日の昼食は食べ過ぎでした。
体は正直！しっかりと結果がついてきてしまいます。
久しぶりの大幅増！
今日からまたがんばろう。

【記録グラフ】
万歩計
5480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
  1690 kcal
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