no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アジフライ（0.5人前） 84.3 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 276 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
伊藤ハム ラ・ピッツア　マルゲリータ（0.3人前） 203 kcal
22時
カレーライス（1人前） 623 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  2253 kcal
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