539日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

539日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】めんたいこスパゲッティ、ポタージュスープ、紅茶

【間食】

【晩ごはん】茄子野菜の味噌炒め、目玉焼き、鶏の照り焼き、ご飯、発泡酒、柿ピー

【夜食】焼酎

【今日の感想】封書出すついでに散歩してきたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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