540日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

540日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】いなだの漬け焼き、目玉焼き、タマネギとパプリカの炒め物、ご飯、豆腐と野菜の味噌汁、紅茶

【間食】インスタント珈琲、たっぷりホイップ＆デニッシュパン

【晩ごはん】チーズハンバーグ、野菜炒め、トマト、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、とろけるチーズクリームどら焼き、ぎんなん

【今日の感想】掃除三昧の日だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
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