530日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

530日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
たまごサンド（0.6人前） 227 kcal
ハムチーズサンド（0.6人前） 264 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
23時
オムライス（1.1人前） 725 kcal
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（2人前） 574 kcal
  2802 kcal
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