531日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>531日目
10年11月08日（月）

531日目
< 530日目（GYM... 　｜　532日目（休養日... >
【今日やった運動】
GYM 10:45-12:45
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ドトールコーヒー トースト（1人前） 247 kcal
21時
さらだ（1.5人前） 56 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
23時
oto ロールケーキ（0.5人前） 138 kcal
ワッフル（0.7人前） 221 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2226 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE