no title【ハインさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
106.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
11時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ M（1人前） 0 kcal
17時
oto おこわ（1人前） 450 kcal
日清 日清中華そば らうめん しょうゆ味（0.5人前） 143 kcal
  2039 kcal
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