11/10日誌【オテポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

11/10日誌
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【目標】
上海マラソンで4時間30分を切る。
ゴルフで90台を安定的に出す。⇒
HKSで7級を取る。⇒短文20覚えた
1週間に一冊本を読む。

【成功体験】
相手の言葉に即座に瞬間的に反応を返す。
遼河と一緒に朝散歩した。これからも継続したい（5時30分～）。

【記録グラフ】
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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