ウォーキング開始【こぎつねさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

ウォーキング開始
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ウォーキング開始
朝7時半～とりあえず、30分程度。
あと、学校の行きかえり15分ずつ。
【記録グラフ】
食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ダノン ビオ（1人前） 69 kcal
9時
ホットケーキ（0.5人前） 248 kcal
12時
COOP 肉団子（1人前） 63.8 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 23.4 kcal
高菜ピラフ（0.3人前） 149 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1119 kcal
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