no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

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【記録グラフ】
体重（朝）
43.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.64℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
森永 カレドショコラ　カカオ70（1人前） 28.8 kcal
12時
トップバリュ お好みミックス（1人前） 110 kcal
14時
ご飯（1人前） 188 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　とろっ豆（0.8人前） 72 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 411 kcal
19時
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（1人前） 30 kcal
22時
セブンイレブン 直巻おにぎり　鮭いくら（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
23時
山芳製菓株式会社 濃厚マヨビーフ（0.7人前） 230 kcal
  1442 kcal
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