今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

今日の記録
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たんぱく質とか脂質が足りないかな。
栄養バランスよくね。

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　かぼちゃ　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 600 kcal
12時
昼　かぼちゃ　納豆　そぼろ　ごはん（1人前） 350 kcal
19時
夜　サラダ　わかめうどん　クッキー　煎餅　通り門（1人前） 550 kcal
  1501 kcal
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