no title【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ケロッグ オールブラン（1人前） 267 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
10時
セブンイレブン 直巻おにぎり　鮭いくら（1人前） 192 kcal
11時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
12時
セブンイレブン サンドむすび　中華唐揚げ（1人前） 267 kcal
13時
セブンイレブン 半生焼きたらこ（1人前） 167 kcal
16時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
18時
あんパン（1人前） 196 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  1742 kcal
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